एसिडिटी का इलाज : सिर्फ 1 मिनिट में ठीक होगी एसिडिटी

नमस्कार मित्रो आज हम आपको acidity ka ilaj क्या है इसके बारे में बताने वाले है अधिकांश लोगो को एसिडिटी की समस्या होती है व इसके कारण लोगो को काफी परेशानी भी होती है पर अब आपको परेशान होने की जरुरत नही है हम आपको बेहद ही खास घरेलु और आयुर्वेदिक तरीको के बारे में बताने वाले है जिससे आप मात्र एक मिनिट में एसिडिटी से छुटकारा पा सकते है व कई तरीके इसे है जिससे आप हमेशा के लिए इस समस्या से छुटकारा पा सकते है

acidity ka ilaj

अक्सर एसिडिटी का मुख्य कारण गलत खानपान होता है इसके साथ ही अन्य कुछ तरीके भी हो सकते है जिससे व्यक्ति को एसिडिटी की समस्या का सामना करना पड़ता है इसमें व्यक्ति को खट्टी डकार और पेट और गले में जलन जैसा महसूस होता है व कुछ भी खाने पिने में भी  काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है ऐसे में आप acidity ka ilaj कैसे करे इस आर्टिकल में बताये तरीके से एसिडिटी का जड़ से इलाज कर सकते है

ACIDITY KA ILAJ कैसे करें

यह पाचन तंत्र से जुडी आम समस्या होती है व एसिडिटी होने का मुख्य कारण मसालेदार और तली हुई सामग्री होता है अगर कोई व्यक्ति अधिक मसालेदार भोजन करता है या कोई व्यक्ति अधिक तली हुई सामग्री का सेवन करता है तो इससे पेट में जलन और एसिडिटी की समस्या हो सकती है

आयुर्वेद में एसिडिटी को अम्लपित्त कहा जाता है व यह समस्या पित्त बनने के कारण होने लगती है आयुर्वेद के अनुसार किसी दोष के घटने और बढ़ने के कारण दोष असंतुलित अवस्था में आकर रोग की उत्पत्ति करते है और पित्त दोष बढ़कर अम्लता को उत्पन करता है इसके कारण व्यक्ति को सीने में जलन और डकार आदि की समस्या होने लगती है

एसिडिटी बनने के मुख्य कारण

अगर किसी व्यक्ति को एसिडिटी की समस्या है तो इसके कई अलग अलग कारण हो सकते है जिससे एसिडिटी की समस्या उत्पन्न होने लगती है हम आपको इसके कुछ मुख्य कारण बता रहे है जिससे एसिडिटी की समस्या उत्पन्न हो सकती है

तैलीय और मसालेदार भोजन – हाल में बाहर के खाने में मसाले बहुत ही अधिक होती है इसके साथ ही फ़ास्ट फ़ूड तैलीय भी होते है और घर पर भी इस तरह का भोजन करते है तो इससे एसिडिटी होने का खतरा काफी अधिक बढ़ जाता है

अनियमित भोजन करना – अगर कोई व्यक्ति भोजन करता है और उस भोजन का पाचन होने से पहले पुन भोजन करता है तो इस स्थिति में भी एसिडिटी हो सकती है

अम्ल पदार्थ का सेवन करना – कोई भी व्यक्ति अम्ल पदार्थ का सेवन करता है तो इससे एसिडिटी का खतरा बढ़ जाता है

पर्याप्त नींद न लेना – कोई भी व्यक्ति अगर पर्याप्त नींद नही लेता तो इसके कारण एसिडिटी होने की संभावना काफी अधिक बढ़ जाती है व देर से सोने वाले लोगो को भी यह समस्या हो सकती है

अधिक समय तक भूखे रहना – समय पर भोजन करना सभी के लिए बेहद ही अनिवार्य है पर अगर कोई व्यक्ति अधिक समय तक भूखा रहता है तो इससे व्यक्ति को एसिडिटी की समस्या होने लग जाती है

पेनकिलर दवाई लेने पर – कभी कबार पेन किलर लेने से यह समस्या नही होती पर कोई लम्बे समय से पेनकिलर का सेवन करता है तो इसके कारण भी एसिडिटी होने की संभावना बढ़ जाती है

धुम्रपान और शराब के कारण – अगर कोई भी व्यक्ति धुम्रपान करता है या शराब का सेवन करता है या कैफीन युक्त पदार्थो का सेवन करता है तो उसे एसिडिटी होने का खतरा अधिक रहता है

अधिक नमक सेवन करना – अक्सर कई लोगो को अधिक नमक के सेवन से भी एसिडिटी की समस्या हो सकती है अगर आप अधिक नमक का सेवन करते है तो यह भी एसिडिटी का कारण हो सकता है

अधिक भोजन करना – अगर कोई व्यक्ति अधिक भोजन करता है तो भोजन के बाद एसिडिटी होने लग जाती है वही कोई व्यक्ति भोजन करने के बाद तुरंत सो जाता है तो उसको भी एसिडिटी हो सकती है

तनाव के कारण – अधिक तनाव भी कई बीमारियों को उत्पन कर सकता है कोई व्यक्ति अधिक तनाव में है तो उसका पाचन तंत्र सही से काम नही कर पाता इस स्थिति में एसिडिटी की समस्या होने लग जाती है

यह कुछ मुख्य कारण होते है जिससे लोगो को एसिडिटी की समस्या होने लग जाती है व अगर किसी को निम्न कारण से एसिडिटी होती है तो उस व्यक्ति को अपनी गलतियों को सुधारना चाहिए

एसिडिटी होने के मुख्य लक्षण

किसी भी व्यक्ति को एसिडिटी होती है तो इसके कई अलग अलग लक्षण देखने को मिल सकते है जिससे एसिडिटी की समस्या की पहचान की जा सकती है जैसे

  • सीने में जलन होना
  • खट्टी डकार आना
  • मुह का स्वाद कडवा होना
  • पेट का फूलना
  • उल्टी होना
  • सांस लेते समय दुर्गन्ध आना
  • गले में घरघराहट होना
  • बैचैनी होना
  • सर और पेट में दर्द होना

यह सभी समस्या एसिडिटी में हो सकती है व एसिडिटी को आप कई तरह से ठीक कर सकते है इसके लिए आपको निम्न तरीके अपनाने है

ठन्डे दूध का सेवन करें

दूध का सेवन पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छा होता है व अगर किसी को एसिडिटी की समस्या है तो उस व्यक्ति को ठन्डे दूध में थोड़ी मिश्री मिलाकर सेवन करना चाहिए इससे एसिडिटी की समस्या से तुरंत राहत मिलती है

जीरा और अजवाइन का सेवन

एसिडिटी को ठीक करने के लिए कई लोग इस तरीके को भी अपनाते है इसमें आपको एक चम्मच जीरा और एक चम्मच अजवाइन लेना है और इसे अच्छे से मिक्स करके भुन लेना है उसके बाद आप इसको ठंडा करके इसमें मिश्री मिला ले और इसका सेवन करे इससे एसिडिटी की समस्या जल्दी ठीक हो जाती है

सौफ का सेवन करें

सौफ का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है व अगर आप एसिडिटी की समस्या से परेशान है तो इसके लिए आपको सौफ को चबा चबाकर सेवन करना चाहिए इससे एसिडिटी में जल्दी राहत मिल जाती है

गुड का सेवन करें

एसिडिटी की समस्या को जड़ से ख़त्म करने के लिए गुड का सेवन रामबाण इलाज की तरह होता है अगर बार बार किसी को एसिडिटी की समस्या हो रही है तो उसको भोजन करने के बाद गुड का सेवन करना चाहिए इससे पाचन क्रिया में सुधार होता है और यह अम्लता को कम करने में भी सहायता करता है

केला का सेवन

केला का सेवन आप किसी भी तरह से कर सकते है पर अगर आप भोजन करने के बाद केले का सेवन करते है तो इससे पाचन तंत्र में सुधार होता है और केला भोजन को पचाने में भी सहायता करता है इसके साथ ही केले के सेवन से आप एसिडिटी की समस्या से भी बचे रहते है

नारियल पानी का सेवन

अगर कभी भी एसिडिटी होती है और आपको एसिडिटी से तुरंत राहत प्राप्त करनी है तो इसके लिए आपको नारियल के पानी को पीना चाहिए इससे एसिडिटी की समस्या जल्दी ठीक हो जाती है और नारियल पानी से शरीर को अन्य कई तरह के लाभ भी मिलते है

तुलसी पत्तो का सेवन

पेट से जुडी बीमारियों के लिए तुलसी के सेवन के विशेष फायदे होते है इसके साथ ही एसिडिटी में भी यह बहुत ही कारगर इलाज साबित होता है इसके लिए आपको 5 – 6 तुलसी के पत्ते पानी में उबाल लेने है और बादमे उबले हुए पानी को थोडा ठंडा करके इसमें चीनी मिलकर इसका सेवन कर ले इससे एसिडिटी की समस्या तुरंत दूर हो जाएगी

गुलकन्द का सेवन

एसिडिटी से राहत दिलाने में गुलकन्द भी काफी फायदेमंद साबित होता है इसके लिए आपको एसिडिटी की समस्या होने पर गुलकन्द का सेवन करना चाहिए इससे आपको एसिडिटी की समस्या में तुरंत लाभ देखने को मिलेगा

आवले का मिश्रण

आवले का मिश्रण भी एसिडिटी में बहुत ही लाभदायक माना जाता है इसके लिए आपको सौंफ, आँवला और गुलाब के फूल मिलकर इसका चूर्ण बना लेना है और इस चूर्ण का आधा आधा चम्मच सुबह और शाम को सेवन करना है इससे एसिडिटी की समस्या से आपको काफी राहत मिलेगी

जायफल का सेवन

एसिडिटी से तुरंत राहत दिलाने में जायादल बेहद अच्छा उपाय साबित हो सकता है इसके लिए आपको जायफल और सोंठ को आपस में मिलाकर इसका चूर्ण बना लेना है और इसका सुबह शाम एक एक चुटकी सेवन करना है इससे एसिडिटी की समस्या दूर हो जाती है

गिलोय का इस्तमाल करें

गिलोय में एसिडिटी को दूर करने के गुण होते है व एसिडिटी की समस्या होने पर आपको गिलोय जड के टुकडे करने है और इसे पानी में डालकर उबाल लेना है बादमे आप इस पानी को गुनगुना करके सेवन कर ले इससे एसिडिटी की समस्या में तुरंत राहत देखने को मिलेगी

अदरक का सेवन

पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए अदरक बहुत ही अच्छी मानी जाती है एसिडिटी की समस्या होने पर एक चम्मच निम्बू के रस में थोडा अदरक का रस मिलाकर सेवन करना चाहिए इससे एसिडिटी की समस्या से छुटकारा मिलता है और यह सीने की जलन को भी दूर करता है

पपीते का सेवन

पपीते में पेक्टिन नामक तत्व पाया जाता है जो की पेट के लिए काफी फायदेमंद होता है व पपीते के सेवन से पेट के सभी विकार दूर हो जाते है प्रतिदिन पपीते का या पपीते के जुस का सेवन करने से एसिडिटी और कब्ज की समस्या नही होती और पेट से जुडी अन्य बीमारियों से भी बचाव होता है

हल्दी का सेवन

हल्दी में एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते है व इसके सेवन से कई तरह की बीमारियों से भी बचा जा सकता है एसिडिटी की समस्या होने पर आपको एक चम्मच हल्दी को एक ग्लास दूध में डालकर सेवन कर लेना है इससे एसिडिटी की समस्या में तुरंत लाभ देखने को मिलेगा

बादाम का सेवन करें

बादाम पेट के रस को बेअसर करने में सहायता करता है जिससे दर्द में राहत मिलती है और बादाम का सेवन करने से एसिडिटी की समस्या भी नही रहती इसलिए आपको एसिडिटी की समस्या होने पर बादाम को चबा चबाकर सेवन करना चाहिए इससे आपको एसिडिटी की समस्या से राहत मिलेगी

पर्याप्त नींद ले

एसिडिटी की समस्या नींद के कारण भी हो सकती है इसलिए आपको एसिडिटी से बचने के लिए पर्याप्त नींद लेना बेहद ही अनिवार्य है आपको कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद जरुर लेनी चहिये इससे आपको एसिडिटी की समस्या नही होती और तनाव भी नहीं होगा जिससे स्वास्थ्य अच्छा रहेगा

व्यायाम करें

व्यायाम के फायदे कितने है इसके बारे मे तो आप जानते ही होगे अगर आप प्रतिदिन व्यायाम करते है तो इससे आपका स्वास्थ्य अच्छा रहता है और आपके शरीर को ऊर्जा प्राप्त होतीं है इसके साथ ही प्रतिदिन व्यायाम करने से आप गैस और एसिडिटी जैसी समस्या से भी बचे रहते है

हर्बल चाय का सेवन

सेहत के लिए हर्बल चाय के कई फायदे है अगर आप चायपत्ती से बनायीं गयी चाय को पीते है तो इससे गैस और एसिडिटी की समस्या हो सकती है जबकि आप हर्बल चाय को पीते है तो इससे एसिडिटी की समस्या जल्दी दूर हो जाती है और आपका स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है

दही का सेवन करें

दही में ऐसे बैक्टीरिया होते है जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते है व अगर एसिडिटी की समस्या होती है तो आपको दही का अधिक सेवन करना चाहिए इससे आपको एसिडिटी से तुरंत राहत मिलेगी और पेट से जुडी अन्य समस्याओं में भी आपको राहत मिलेगी

घूम्रपान छोड़ दे

अगर किसी व्यक्ति को बार बार एसिडिटी की समस्या होती है और वह व्यक्ति धुम्रपान या शराब का सेवन करता है तो उसे धुम्रपान और शराब का सेवन करना तुरंत बंद कर देना चाहिए इससे एसिडिटी होने की समस्या नहीं होगी और आप कई तरह की घातक बीमारियों से भी बचे रहेगे

बेकिंग सोडे का सेवन

बेकिंग सोडा में एंटासिड गुण होते है जो की एसिडिटी की समस्या से छुटकारा दिलाते है व एसिडिटी की समस्या होने पर एक छोटे चम्मच बेकिंग सोडा को एक ग्लास पानी में डालकर सेवन करना चाहिए इससे एसिडिटी की समस्या मे तुरंत लाभ देखने को मिलेगा और सीने की जलन भी जल्दी दूर होगी

मुलेठी का सेवन

मुलेठी की जड़ एसिडिटी से राहत दिलाने में काफी उपयोगी होती है इसका इस्तमाल करके आप एसिडिटी का जड़ से इलाज कर सकते है इसके लिए आपको एक कप पानी लेना है और इसमें 2 – 3 छोटे छोटे मुलेठी की जड के टुकडे डालने है और इसे अच्छे से उबाल लेना है बादमे आप इसको ठंडा करके इसका सेवन करे इससे एसिडिटी की समस्या में तुरंत राहत मिलेगी

एलोवेरा का सेवन

एलोवेरा के बारे में तो शायद आप सभी लोग जानते ही होगे आयुर्वेद में इसके कई फायदे बताये गये है एसिडिटी की समस्या होने पर आपको प्रतिदिन एक ग्लास एलोवेरा के जुस का सेवन करना चाहिए इससे एसिडिटी की समस्या से जल्दी राहत मिलती है और पाचन तंत्र भी मजबूत होता है

स्लिपरी एल्म का सेवन

स्लिपरी एल्म से एसिडिटी का इलाज करने के लिए आपको पहले 10 गर्म स्लिपरी एल्म की छाल लेनी है और इसमें आपको 2 कप पानी मिला लेना है फिर इसे 10 – 15 मिनिट तक हलकी आंच पर पकाते रहे जब यह उबलने लगे तो आप इसको ठंडा करके इसका सेवन करे इससे एसिडिटी की समस्या नहीं होगी व गैस आदि बनने की समस्या भी नही होगी

कैरावे सीड्स का सेवन

कैरावे सीड्स का इस्तमाल एसिडिटी से निजात पाने के लिए किया जा सकता है इसके लिए आपको छोटी चम्मच कैरावे सीड्स को एक कम पानी में डालकर उबाल लेना है उसके बाद आप इसको ठंडा करके इसका सेवन कर ले प्रतिदिन इसका सेवन करने से एसिडिट की समस्या नही होती है एसिडिटी में तुरंत राहत मिलती है

लेमन बाम का सेवन

लेमन बाम भी एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाने के लिए काफी अच्छा तरीका होता है इसके लिए आपको 5 – 6 लेमन बाम के पत्ते लेकर इसे एक ग्लास पानी में डालकर उबाल लेना है बादमे इन्हें थोडा ठंडा करके इसका सेवन करने से एसिडिटी की समस्या से तुरंत राहत मिलती है

एसिडिटी से कैसे बचे

एसिडिटी से बचने के कई अलग अलग तरीके होते है जिन्हें आप अपना सकते है व इन तरीको को अपनाने से आपको एसिडिटी की समस्या नही होगी और स्वास्थ्य भी अच्छा रहेगा इसके लिए निम्न बातो का ध्यान रखे

  • प्रतिदिन अधिक से अधिक फल और सब्जियों का सेवन करें
  • एक साथ भोजन करने की बजाय थोडा थोडा कई बार भोजन करें
  • रात को सोने से कम से कम 1 – 2 घंटे पहले भोजन कर ले
  • अपने वजन को मेंटेन करके रखे और मोटापे से बचे
  • प्रतिदिन व्यायाम करे
  • प्रतिदिन कम से कम 4 लीटर या अधिक पानी पिए
  • भोजन करने से 30 पहले और भोजन करने के 1 घंटे बाद तक पानी न पिए
  • ढीले कपडे पहने
  • सीधे खड़े रहे
  • धुम्रपान करने से बचे

निम्न बातो को ध्यान में रखे इससे आप एसिडिटी की समस्या से बचे रह सकते है और आप इन बातो का पालन करते है तो इससे आपको भविष्य में एसिडिटी की समस्या का सामना नही करना पड़ेगा

हमारे द्वारा बताये तरीके को अपनाने से पहले आप किसी विशेषज्ञ की सलाह जरुर ले और उनके निर्देशानुसार ही इसका इस्तमाल करे ताकि आपको बादमे किसी प्रकार की परेशानी न हो और आपको इसके बेहतर परिणाम देखने को मिल सके

Calculation – इस आर्टिकल में हमने आपको acidity ka ilaj कैसे करे इसके बारे में जानकारी दी है हमे उम्मीद है आपको हमारी बताई जानकारी उपयोगी लगी होगी अगर आपको जानकारी अच्छी लगे तो इसे सोशल मीडिया पर शेयर जरुर करें और इससे जुडा किसी भी तरह का सवाल पूछना चाहे तो आप हमे कमेंट करके भी बता सकते है

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