Beetroot Benefits In Hindi : बीटरूट अथवा चुकंदर खाने के फायदे और नुकसान

आज हम आपको Beetroot Benefits In Hindi के बारे में बताने वाले है आज कई लोग बेहतर स्वास्थ्य के लिए बीटरूट का सेवन करते है व इससे शरीर को कई प्रकार के फायदे होते है व इसका इस्तमाल कई तरह की बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए अलग अलग तरह से किया जाता है अगर आप आपको बीटरूट के बारे में जानकारी नहीं है तो यह आर्टिकल आपके लिए बहुत ही उपयोगी होने वाला है

बीटरूट को शुरुआत में खेती के लिए इस्तमाल किया जाता था पर बादमे इसका आयुर्वेद और घरेलु इलाज में महत्व बढ़ जाने से हर जगह पर इसकी डिमांड बहुत ही ज्यादा बढ़ने लग गयी इसके कई बेहतरीन फायदे होते है जिसके कारण ज्यादातर लोग इसका इस्तमाल करते है व आपको इसका इस्तमाल करने से पहले Beetroot Benefits In Hindi के बारे में पता  जरुरी है क्युकी अगर आपको इसके फायदे पता होंगे तो आप इसका बेहतरीन तरीके से इस्तमाल कर पाएंगे

• Anulom Vilom Benefits In Hindi : अनुलोम-विलोम करने के फायदे और नुकसान
• Apple Benefits In Hindi : सेब से क्या फायदे होता है व क्या नुकसान होता है
• Apple Cider Vinegar Benefits In Hindi : सेब के सिरके के बेहतरीन फायदे
• Ashokarishta Benefits In Hindi : अशोकारिष्ट क्या है व इसके फायदे और नुकसान
• Banana Benefits In Hindi : केले खाने से होते है ये फायदे और नुकसान

Beetroot Benefits In Hindi

चुकंदर अथवा बीटरूट एक मूसला जड़ वाली वनस्पति होती है व इसका इस्तमाल कच्चा या सलाद व सुप आदि के रूप में किया जाता है यह हाल में सुपरफूड के रूप में विश्व प्रख्यात है व कई प्रकार की औषधि में भी इसका उपयोग किया जाता है इसका जूस और सलाद दोनों सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माने जाते है

शुरुआत में रोम में इसकी खेती की जाती थी व उस वक्त यह सिर्फ पशुचारे के लिए ही इस्तमाल किया जाता था उस वक्त लोगो को इसके गुणों के बारे में विशेष जानकारी नहीं थी पर छठी सताब्दी में लोगो को इसके गुणों के बारे में जानकारी  पता चलने लगी इसके बाद यह बहुत ही ज्यादा उपयोग में लिया जाने लगा व आहार का एक अहम् हिस्सा बन गया

चुकंदर का पौधा और उसके सभी हिस्से खाने योग्य होते है व 19वी सताब्दी में इसका इस्तमाल वाइन में रंग लाने के लिए किया जाता था व हाल में इसका कच्चा सेवन किया जाता है तो सही ही इसे उबालकर या भूनकर भी सेवन कर सकते है व इसके जूस का सेवन करना विशेष लाभदायक माना जाता है

त्वचा में चमक लाने के लिए चुकंदर के फायदे

त्वचा के लिए चुकंदर बहुत ही  फायदेमंद होता है त्वचा पर चमक लाने के लिए आपको चुकंदर को उबालकर अच्छे से कुचल लेना है व इसके बाद आप इसके पेस्ट को अपने चहरे और गर्दन पर लगा ले व 20 मिनिट तक ऐसा ही लगा रहने दे व बादमे आप चेहरे को ठन्डे पानी से धो ले इसका कुछ दिन तक इस्तमाल करने से आपकी त्वचा में चमक आने लगती है व त्वचा गुलाबी होने लगती है

होठ लाल करने के लिए चुकंदर के फायदे

कई लोगो के होठ काले हो जाते है व इन्हे लाल करना है तो चुकंदर अपने लिए बहुत ही उपयोगी होता है होठो को लाल करने के लिए आपको  चुकंदर के रस को चीनी में मिलकर उंगलियों की मदद से अपने होठो पर लगाना है व पुरे होठो  पर आप इसे सामान मात्रा में लगाए इसके कुछ दिन इस्तमाल से आपके होठ लाल होने लग जाते है

गाल गुलाबी करने के लिए चुकंदर के फायदे

चुकंदर का इस्तमाल करके आप अपने गालो को भी गुलाबी कर सकते है जो की दिखने में बेहद ही खूबसूरत होते है इसे लिए आपको चुकंदर को काट लेना है इसके बाद इसके कटे हिस्से को गालो पर थपथपाना है इससे आपके गाल गुलाबी होने लग जाते है

डेंड्रफ और सर की खुजली को मिटाने में चुकंदर के फायदे

अगर किसी के सर पर ज्यादा डेंड्रफ है या सर पर खुजली हो रही तो उसके लिए चुकंदर बहुत ही फायदेमंद होता है इसके लिए आपको चुकंदर में सिरका मिलकर इसे बालो में अच्छी तरह से लगाना है व 30 मिनिट तक ऐसे ही रहने दे बादमे आप बालो को अच्छे से धो ले इसके कुछ दिन इस्तमाल करने से बालो का डेंड्रफ और खुजली से राहत मिल जाती है

दिमाग तेज करने में चुकंदर के फायदे

मस्तिष्क में ऑक्सीजन का प्रवाह कम होने के कारण दिमाग तेज नहीं चल पाता यह समस्या अधिक उम्र के लोगो में  ज्यादा देखने को मिलती है व ऐसे में आपको चुकंदर का उच्चा नाइट्रेट आहार के रूप में सेवन करना चाहिए क्युकी नाइट्रेट्स रक्त वाहिकाओं की चौड़ाई बढ़ने में मदद करता है व इससे रक्त की कमी वाले स्थान पर रक्त प्रवाह बढ़ जाता है व मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ जाने से दिमाग तेज होता है

डाइबिटीज नियंत्रण करने के लिए चुकंदर के फायदे

डाइबिटीज के रोगी के लिए चुकंदर रामबाण इलाज की तरह होता है व इसका इस्तमाल करने से इसमें उपस्थित पोषक तत्व रक्त शर्करा के स्तर को कम करते है और इन्सुलिन बनाने में मदद करते है जिससे की डाइबिटीज रोगी को ज्यादा से ज्यादा फायदा पहुँचता है व इसके लिए डाइबिटीज का रोगी चुकंदर को उबालकर या कच्चा सेवन कर सकता है एवं यह उच्च रक्तचाप और निम्न रक्तचाप के रोगियों के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता है

खून बढ़ाने में चुकंदर के फायदे

खून की कमी अक्सर महिलाओ में ज्यादा देखने को मिलती है व चुकंदर का इस्तमाल करके आप रक्त की कमी को बहुत ही कम समय में दूर कर सकते है खून की कमी से  निजात पाने के लिए प्रतिदिन चुकंदर के जूस का सेवन करना चाहिए इसके कुछ दिन तक सेवन करने से आपको बेहतरीन  परिणाम देखने को मिल जाते है

यौन स्वास्थ्य के लिए चुकंदर के फायदे

कोई व्यकित यौन से जुडी समस्या का सामना कर रहा है तो वो भी चुकंदर का इस्तमाल कर सकता है इसके सेवन से पुरुष और महिलाओ में यौन स्वास्थ्य बनता है व पहले के समय में लोग यौन स्वास्थ्य के लिए इसी का सेवन  करते है इससे शरीर में रक्त वाहिनियों की रप्तार बढ़ जाती है जिससे की आपको लाभ मिलने लगता है व इसके सही तरीके से सेवन करने से नपुंसकता भी  ठीक हो जाती है

मासिकधर्म में चुकंदर के फायदे

अगर किसी भी महिला को मासिकधर्म में रक्त प्रवाह ज्यादा होता है तो इससे शरीर में रक्त की कमी हो सकती है व इससे थकान और चुस्ती  जैसी समस्या हो सकती है ऐसे में महिलाओ को चुकंदर के जूस का सेवन करना चाहिए इससे शरीर में रक्त प्रवाह बेहतर होता है व शरीर में खून की कमी नहीं आती

चुकंदर के सेवन से नुकसान

चुकंदर के सेवन से कई तरह के फायदे होते है तो कुछ नुकसान भी हो सकते है हालांकि यह समस्या बहुत ही कम  में देखने को मिलती है इससे किस किस प्रकार के नुकसान होते है इसके बारे में हम आपको बता देते है

• चुकंदर के ज्यादा सेवन से पेट में दर्द  की समस्या हो सकती है
• अधिक मात्रा में चुकंदर का जूस पिने से मूत्र के रंग में परिवर्तन  आ सकता है
• चुकंदर को ज्यादा मात्रा में सेवन करने से त्वचा पर चकते पड़ सकते है
• इसके ज्यादा सेवन से ऐंठन से जुडी समस्या हो सकती है

चुकंदर का सेवन करने से पहले आपको डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए व डॉक्टर की सलाहनुसार ही इसका सेवन करना चाहिए इससे आपको ज्यादा लाभ होगा व नुकसान होने की संभावना बहुत ही कम होगी

• Akhrot Benefits In Hindi : अखरोट से होते है यह फायदे और नुकसान
• Aspidosperma Q Benefits In Hindi : Aspidosperma Q के फायदे और नुकसान
• Aditya Hridaya Stotra Benefits In Hindi : आदित्य हृदय स्तोत्र क्या है व इसके लाभ
• Aloe Vera Benefits in Hindi : एलोवेरा क्या है व एलोवेरा के फायदे और नुकसान
• Ashwagandha Benefits in Hindi? अश्वगंधा के सबसे बड़े नुकसान और फायदे

Calculation – इस आर्टिकल में हमने आपको Beetroot Benefits In Hindi के बारे में जानकारी दी है हमे उम्मीद है की आपको हमारी बताई जानकारी उपयोगी लगी होगी अगर आपको जानकारी अच्छी लगे तो इसे अपने मित्रो के साथ शेयर जरूर करें और उससे जुड़ा किसी भी तरह का सवाल आदि पूछना चाहे तो आप हमे कमेंट के द्वारा बता सकते है