Wednesday, May 18, 2022
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Dark Chocolate Benefits In Hindi : डार्क चॉकलेट के फायदे और नुकसान

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नमस्कार मित्रो आज हम आपको Dark Chocolate Benefits In Hindi के बारे में बताने वाले है इसके साथ ही डार्क चोकलेट क्या होता है व किस तरह से बनता है आदि जानकारी भी आपको बतायेगे ताकि आपको डार्क चोकलेट से जुडी पूरी जानकारी प्राप्त हो सके और आप इसका सही तरीके से इस्तमाल कर सके

Dark Chocolate Benefits In Hindi

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पहले के समय में चोकलेट की बहुत ही कम ब्रांड होती थी पर आज आप देखेगे तो आपको कई तरह की अलग अलग क्यालिटी और ब्रांड की चोकलेट बाजार में देखने को मिल जाती है डार्क चोकलेट भी इन्ही में से एक है पर अधिकांश वाही लोग डार्क चोकलेट खाते है जिन्हें इसके फायदे के बारे में पता हो व इससे होने वाले फायदे और नुकसान के बारे में जानने के लिए आप Dark Chocolate Benefits In Hindi आर्टिकल को ध्यान से पढ़े

Dark Chocolate Benefits In Hindi

Table of Contents

अक्सर कई लोग यह सोचते है की डार्क चोकलेट क्या होता है तो हम आपको बता दे की यह चोकलेट कोको बिन्स के द्वारा बनायी जाती है और इसमें दूसरी चोकलेट के मुकाबले 50 – 90 प्रतिशत तक का अधिक सॉलिड, चीनी और कोको बटर मिलाया जाता है इसके साथ ही डार्क चोकलेट में कई तरह के पोषक तत्व जैसे की कोपर, आयरन, जिंक, फास्फोरस आदि भी पाए जाते है जो स्वास्थ्य के लिए  लाभदायक होते है इसका सेवन करने से आपको निम्न प्रकार के फायदे हो सकते है

हृदय के लिए डार्क चोकलेट के लाभ

हृदय से जुडी समस्या को दूर करने के लिए भी डार्क चोकलेट को बहुत ही फायदेमंद माना गया है एनसीबीआई  के द्वारा की गयी शौध के अनुसार डार्क चोकलेट में पिप्टिन, कैटेचिन और प्रोसीएनिडिन्स आदि मौजूद होते है डार्क चोकलेट के सेवन से उच्च रक्तचाप, प्लेटलेट में गठन होना और सुजन आयद समस्या में फायदा होता है एवं हृदय के लिए काफी अच्छा साबित होता है

डिप्रेशन कम करने में डार्क चकलेट के लाभ

आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में हर कोई डिप्रेशन का शिकार हो रहा है व डिप्रेशन में आपको मुड बदलना, गुस्सा आना, चिडचिडापन होना आदि लक्षण देखने को मिल जाते है  ऐसे में डिप्रेशन को कम करने के लिए डार्क चोकलेट का सेवन करना बहुत फायदेमंद साबित होता है एक स्टडी में पाया गया की डार्क चोकलेट के सेवन से कई लोगो का डिप्रेशन कम हुआ है ऐसे में आप भी डिप्रेशन में डार्क चोकलेट का सेवन कर सकते है

कोलेस्ट्रोल कम करने में डार्क चोकलेट के फायदे

हर व्यक्ति का कोलेस्ट्रोल कण्ट्रोल में होना बहुत ही जरुरी है क्युकी इससे ह्रदय और ब्लड प्रेशर आदि से जुडी समस्या होने का खतरा बना रहता है  ऐसे में डार्क चोकलेट का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है यह कोलेस्ट्रोल को कण्ट्रोल में रखने में मददगार होता है जिससे आपको ब्लड प्रेशंर और ह्रदय से जुडी बीमारियों में लाभ देखने को मिलगा

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर डार्क चोकलेट

एंटीऑक्सीडेंट का कार्य शारीर को बीमारियों से बचाना होता है व यह हमारे शरीर की कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त होने से भी बचाता है अगर आप फल और हरी सब्जियों का सेवन करते है तो इससे आपके शारीर को काफी अधिक मात्र में एंटीऑक्सीडेंट के गुण प्राप्त होते है इसके साथ ही खुद को स्वास्थ्य बनाये रखने के लिए आप डार्क चोकलेट का सेवन कर सकते है इससे आप कई तरह की बीमारियों से बचे रहते है

सर्दी जुकाम में डार्क चोकलेट के फायदे

मौसम के बदलने से कई तरह की हल्की फुल्की बीमारिया हो सकती है व सर्दी जुकाम भी इन्ही में से एक होता है जो मौसम के कारण हो सकता है इससे बचने के लिए आप डार्क चोकलेट का सेवन कर सकते है इसमें थियोब्रोमाइन नामक पदार्थ पाया जाता है जो की श्वसन तंत्र से जुडी समस्या से छुटकारा दिलाता है इससे आपको सर्दी जुकाम की समस्या में लाभ मिलता है

ऊर्जा बढाने में डार्क चोकलेट के फायदे

ऊर्जा हर व्यक्ति के लिए कितनी जरुरी होती है इसके बारे में तो आप सभी लोग जानते ही है व अगर कोई व्यक्ति कमजोरी का शिकार है और वो अपनी ऊर्जा को बढ़ाना चाहता है तो इसके लिए वो डार्क चोकलेट का सेवन कर सकता है इसके सेवन से शारीर में ऊर्जा बढती है और इसके साथ ही रोगप्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ने लगती है

नर्वस सिस्टम के लिए डार्क चोकलेट के फायदे

अगर किसी व्यक्ति को नर्वस सिस्टम से जुडी समस्या है या आप अपने नर्वस सिस्टम को हेल्थी रखना चाहते है तो डार्क चोकलेट आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकती है यह हमारे नर्वस सिस्टम को श्रतिग्रस्त होने से बचाती है इसके साथ ही नर्वस सिस्टम की सुजन को भी कम करती है इसके साथ ही कोको रक्त प्रवाह को बढाकर नर्वस सिस्टम को सुरक्षा प्रदान करता है

उच्च रक्तचाप में डार्क चोकलेट के फायदे

अगर किसी को उच्च रक्तचाप से जुडी किसी प्रकार की समस्या है तो वो डार्क चोकलेट का सेवन कर सकता है यह हाई बीपी की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करता है जिन लोगो को हाई बीपी की समस्या है उन्हें सिमित मात्र में डार्क चोकलेट का सेवन करना चाहिए

कैंसर से बचाव में डार्क चोकलेट के फायदे

हम सभी लोग जानते है की केंसर कितनी गंभीर बीमारी है व हार्ड चोकलेट के सेवन से कैंसर तो ठीक नही हो सकता पर यह कैंसर से बचाव करने में सहायक साबित हो सकती है व जो लोग इसका सेवन करते है उन्हें पेट में कैंसर होने का खतरा काफी कम हो जाता है व यह कैसर वाली कोशिकाओं को बढ़ने और उनके सुजन को कम करने में भी मदद करता है

एक बात ध्यान रखे की डार्क चोकलेट किसी भी प्रकार के कैंसर का इलाज नही होती इसलिए अगर किसी व्यक्ति को कैसर से जुडी बीमारी है तो उसे किसी अच्छे डॉक्टर से इलाज लेना भी अनिवार्य है

आँखों के लिए डार्क चोकलेट के फायदे

जिन लोगो की आँखे कमजोर होती है उनके लिए भी डार्क चोकलेट काफी फायदेमंद साबित होती है इसके सेवन से आखो को काफी अधिक फायदा होता है एवं यह आँखों की रोशनी को बढाने के लिए भी सहायता करता है इसलिए आँखों की रोशनी को बढाने के लिए डार्क चोकलेट आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है हालांकि इसपर अभी शौध चल रही हा

बालो के लिए डार्क चोकलेट के फायदे

किसी भी व्यक्ति को बालो से जुडी समस्या है तो उसके लिए डार्क चोकलेट बहुत ही अच्छी साबित होती है इसमें कोपर, जिंक, आयरन जैसे कई मिनरल्स पाए जाते है जो की बालो को मजबूती देते है इसके साथ ही डार्क चोकलेट के सेवन से बालो का झाडना, समय से पहले सफेद होना, बालो का बेजान होना आदि इस तरह की कई समस्या में आपको लाभ मिलता है

वजन घटाने में डार्क चोकलेट के फायदे

जो लोग मोटापे से परेशान है या अगर किसी का वजन अधिक है तो वो डार्क चोकलेट का सेवन कर सकता है यह वजन को कम करने के काफी फायदेमंद साबित होता है इसका सेवन करने से मोटापा काफी हद तक कम हो जाता है और इसके सेवन से वजन भी नियंत्रण में रहता है आप अपने वजन को कम करना चाहते है तो इसके लिए आपको डार्क चोकलेट के सेवन के साथ साथ एक्सरसाइज करना भी जरुरी है

त्वचा के लिए डार्क चोकलेट के फायदे

डार्क चोकलेट न सिर्फ सुन्दरता बढ़ाती है बल्कि इससे त्वचा से जुडी कई तरह की समस्या भी दूर होती है अगर आप डार्क चोकलेट का सेवन करते है तो इससे चहरे के कील मुहांसे और झुर्रियो से भी छुटकारा मिलता है व त्वचा कोमल और साफ़ रहती है एवं डार्क चोकलेट खाने से आप कम उम्र के दिखाई देते है अर्थात यह बढती उम्र के प्रभावों को कम करता है

पुरुषो में सेक्सुअल परफॉर्मन्स बढ़ाने में मददगार

किसी व्यक्ति को सेक्सुअल प्रॉब्लम है तो उसके लिए भी डार्क चॉकलेट काफी फायदेमंद साबित होती है इसके सेवन से शरीर के सभी अंगो में रक्त प्रवाह बेहतर होता है जिससे सेक्सुअल से छुटकारा मिलता है और आपका स्ट्रेमिना भी बढ़ता है जिससे आप बेडरूम में अधिक समाय तक बेहतर परफॉर्म कर सकते है

आंतों को स्वास्थ्य रखने में डार्क चोकलेट के फायदे

डार्क चोकलेट का सेवन करने से यह आंतों से जुडी समस्या से भी आपको बढ़ता है व यह पाचनतंत्र में भी सुधार करता है इसलिए अगर आप आंतो से जुडी समस्याओ से बचना चाहते है आप डार्क चोकलेट का सेवन कर सकते है

खांसी और दस्त में डार्क चॉकलेट के फायदे

अगर किसी व्यक्ति को खांसी या दस्त से जुडी समस्या हो तो उसके लिए डार्क चॉकलेट बहुत ही फायदेमंद साबित होती है  इसके  सेवन से खांसी और दस्त की समस्या से आपको जल्दी राहत मिलती है पर अगर अधिक दस्त या खांसी आ रही है तो इस स्थिति में आपको डॉक्टर की सलाह लेनी भी बहुत आवश्यक है

ब्लड सर्कुलेशन के लिए डार्क चॉकलेट के फायदे

डार्क चॉकलेट का सेवन ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने के लिए भी किया जाता है इसके सेवन से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है एवं इसके कारण यह शरीर में रक्त के थक्के बनने से रोकता है और ब्लड सर्कुलेशन सही होने से आप कई तरह की बीमारियों से भी बचे रहते है

याददास्त बढ़ने में डार्क चॉकलेट के फायदे

मस्तिष्क के लिए डार्क चॉकलेट को कई तरह से फायदेमंद माना गया है इसके अंतर्गत कई ऐसे गुण पाए जाते है जो हमारी याददास्त को तेज करने में सहायता करते है और इसके सेवन से भूलने की बीमारी से भी छुटकारा मिलता है और आप हर बात को लम्बे समय तक याद करने में सक्षम बनते है

डार्क चॉकलेट के नुकसान

जिस तरह से डार्क चॉकलेट के कई अलग अलग फायदे होते है वैसे ही इसके सेवन से कुछ नुकसान होने की संभावना भी बनी रहती है अगर आप इसका सेवन करते है तो इसके नुकसान के बारे में भी आपको पता होना बहुत ही जरुरी है व इसके नुकसान निम्न प्रकार से हो सकते है

  • अनिद्रा की समस्या
  • सिरदर्द या माइग्रेन
  • सिर चकराना
  • डिहाइड्रेशन होना
  • चिंता होना
  • असहज महसूस होना
  • वजन बढ़ना
  • हृदय की गति तेज होना
  • सिरदर्द
  • जी मिचलाने
  • अधिक सेवन से कील मुहांसे
  • सीने में जलन

इसके सेवन से निम्न प्रकार की समस्या होने का खतरा भी बना रहता है व अधिकांश समस्या तब होती है जब आप इसका अधिक सेवन करते है व इन तरह की समस्या से बचने के लिए आप डार्क चॉकलेट खाने से पहले किसी डॉक्टर की सलाह जरूर ले और सिमित मात्रा में इसका सेवन करें

ध्यान रखे की रात के वक्त कभी भी चॉकलेट का सेवन न करे क्युकी चॉकलेट में कैफेन पाया जाता है जिसके कारण आप रात में इसका सेवन करते है तो इससे अनिद्रा की समस्या हो सकती है इसलिए इसका सेवन आप दिन में ही करें

Calculation – इस आर्टिकल में हमने आपको Dark Chocolate Benefits In Hindi के बारे में जानकारी दी है हमे उम्मीद है आपको हमारी बताई जानकारी उपयोगी लगी होगी अगर आपको जानकारी अच्छी लगे तो इसे सोशल मीडिया पर शेयर जरूर करें और इससे जुड़ा किसी भी तरह का सवाल पूछना चाहे तो आप हमे कमेंट करके बता सकते है

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